Une méthode qui permet le développement d’un processus d’égo conscient. Le dialogue intérieur appartient à la psychologie des co-personnalités et de l’égo conscient. Approche développée par deux thérapeutes américains d’inspiration jungienne, Hal et Sidra Stone, le dialogue intérieur permet une exploration des co-personnalités qui constituent la psyché de tout être humain. Il s’agit de découvrir, d’expérimenter et d’intégrer les différentes sous-personnalités qui nous habitent. L’idée principale de la méthode est de favoriser la désidentification du pilote automatique et l’intégration du pôle opposé en invitant ces deux aspects à se déplacer successivement dans l’espace. Le dialogue intérieur permet ainsi d’avoir un regard distancié et neutre sur les deux aspects de soi-même, de découvrir les freins qui nous retiennent dans notre processus d’évolution, les excuses que nous nous donnons, mais aussi nos motivations profondes, nos rêves et nos désirs enfouis. Cette approche nous conduit souvent à vouloir nous réapproprier notre vie et à prendre des décisions pour accéder au mieux-être.
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