“Shi” veut dire doigts et “atsu” pression. Cette technique, de soin manuel japonais, se fonde sur la connaissance des méridiens et de la médecine traditionnelle chinoise. 

C'est une méthode manuelle qui vise à effectuer des pressions avec les doigts, les paumes de main ou encore les coudes et les pieds. Elles sont exercées le long des méridiens, canaux invisibles dans lesquels circulent l’énergie vitale du corps, selon un rythme dynamique. Le but est d’apporter une détente musculaire et articulaire et de permettre au corps de se rééquilibrer selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Le Shiatsu envoie un message de bien-être au corps du receveur, qui se l’approprie. Il permet par exemple : de renforcer l’énergie des reins, de diminuer les inflammations, de soulager les douleurs lombaires, cervicales, les migraines.Il aide à apaiser le stress, les angoisses, les tensions. Cette pratique redonne de la mobilité au corps, un recentrage, un sentiment d’apaisement général. 

Le shiatsu a avant tout un rôle préventif et d’entretien de la santé. La séance se pratique au sol, sur futon en position allongée ou sur une chaise de amma assis, où le patient est habillé.

Dans le domaine du sport les bienfaits avant et après l’effort :
Sportif amateur ou professionnel, le Shiatsu peut devenir l’un de vos meilleurs alliés pour prévenir et réduire les blessures et bien récupérer après l’effort.

En prévention,il améliore la souplesse articulaire et la circulation sanguine. Cela va permettre de prévenir les risques de blessures et augmenter les performances. Sur le plan mental, Il facilite la gestion du stress et une meilleure concentration. Après l'effort, Il limite les tensions musculaires et les courbatures, favorise l'élimination des toxines et la régénération musculaire. La fréquence des séances D’une manière générale, il est recommandé d’effectuer 3 séances de Shiatsu à un intervalle de 10 à 15 jours au début.
Puis,une séance régulière toutes les 4 à 6 semaines, pour l’entretien et le maintien du processus énergétique.

Une séance de préparation pour une épreuve interviendra dans les 4 à 5 jours avant celle-ci. La séance de récupération, quant à elle, peut se faire dès le lendemain d’une compétition. Elle ne dispense pas de votre propre programme de récupération habituel (alimentation, hydratation, assouplissements…) mais intervient en complément. Le shiatsu ne remplace pas une consultation ou un traitement médical et paramédical ; il est complémentaire à la médecine conventionnelle et aux autres disciplines alternatives.