Méthode psycho-corporelle qui permet de retrouver un bien-être au
quotidien, de développer son potentiel et d'améliorer sa condition, de
développer ses propres capacités à avoir une attitude positive face à la vie et
à porter un nouveau regard sur son environnement.
Elle apprend aussi à se concentrer sur l'écoute de ses ressentis à
travers différentes techniques basées sur la respiration, le relâchement
musculaire, la relaxation et la visualisation d'images positives.
Grâce à cette méthode, vous allez apprendre des techniques que
vous pourrez utiliser en toutes circonstances (à la maison, dans les
transports, à l’école, sur votre lieu de travail, lors de réunions
professionnelles, etc.) afin de vous permettre de mieux appréhender les
événements de la vie quotidienne. |
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Au
cercle des aidants” encourage ceux qui aident un proche en souffrance psychique
à renforcer leur pouvoir d’agir et à prendre soin d’eux. En effet, la majorité
des aidants exprime des conséquences sur leur propre santé physique et mentale,
et manifeste un besoin de repos et de répit.
Pour ce faire, nous proposons aux aidants des ateliers collectifs d’information
et de sensibilisation autour du rôle et des droits de l’aidant, des
répercussions de l’accompagnement de leur proche sur leur propre santé. Il
s’agira aussi de pouvoir repérer ses limites dans la relation aidant-aidé et
d’enrichir sa “boîte à outils” d’aidant pour y trouver des solutions
concrètes.
Ces ateliers ont pour vocation de recréer du lien social dans un espace d’échanges
neutre et non psychiatrisé.
Ateliers animés par
Hélène Moïmbé, psychologue
clinicienne et Christelle Wierniezsky, conseillère conjugale et familiale, qui ont une expertise dans le champ du handicap
psychique, le mercredi tous les 15
jours, de 17h à 19h.
Lieu : Atelier Plaisance, 63 rue de Plaisance, 94130
Nogent-sur-Marne.
Première session de 4
séances : 14 septembre, 28
septembre, 12 octobre, 26 octobre 2022.
Deuxième session de 4
séances : 9 novembre, 23 novembre,
7 décembre, 21 décembre 2022
Nombre de participants : 8 personnes
Forfait de 4 séances
: indiquer le tarif en TTC |
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Tandis que les frigos
plus géants et plus High Tech que jamais ont envahi nos cuisines, les étals des
supermarchés rivalisent d’ingéniosité pour nous proposer toute l’année
profusion d’aliments dont nous ne savons même plus quand, comment et où ils « poussent »
tant ils viennent de loin. Ce nouveau mode de consommation nous a fait perdre
de vue que l’alimentation, pour être saine et source de bienfaits, doit être
fondée sur le bon sens, c’est-à-dire, être locale, vivante, de saison, et adaptée
en quantité et en qualité à nos besoins physiologiques du moment.
Un tour d’horizon nutritionnel vous tente ? Nous vous proposons 4 ateliers
culinaires pratiques qui débuteront chacun par un cours théorique. Un bon moyen
d’aborder la cuisine saine en toute simplicité.
Atelier 1 : Le corps humain, une incroyable fabrique à chimie (vitamines,
oligo-éléments, minéraux, omega,
besoins nutritionnels à chaque âge)
Ateliers 2 : Les erreurs et pièges à éviter quand on veut s’alimenter
sainement (le sucre, les poisons endogènes et exogènes, les faux aliments, les
perturbateurs endocriniens, les modes de cuisson, les restrictions
alimentaires : la monodiète et le
jeûne)
Atelier 3 : L’alimentation vivante (l’eau, les jus de légumes, la lacto-fermentation, les
graines germées, les tartares d’algues)
Atelier 4 : Alimentation et maladies de civilisation (comment prévenir les
intolérances alimentaires, les maladies cardio-vasculaires, le diabète, le
cholestérol, l’hypertension, les maladies auto-immunes, les maladies et
douleurs chroniques par l’alimentation)
Atelier animé par Patricia Sleiman, naturopathe, le jeudi de 10 h à 13 h
Lieu : Atelier Plaisance, 63 rue de Plaisance, 94130
Nogent-sur-Marne.
Première session de 4 séances : 15 septembre, 22 septembre, 29 septembre,
6 octobre 2022
Deuxième session de 4 séances : 13 octobre, 20 octobre, 10 novembre et 17
novembre 2022
Troisième session de 4 séances : 24 novembre, 8 décembre, 15 décembre 2022, 5
janvier 2023.
Nombre de participants : 10 personnes
Tarif de 4 séances : indiquer le
tarif en TTC
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